Coaching

Veel moeders zijn ontzettend druk, zorgen voor de kinderen en werken is een pittige combinatie. We vragen veel van onszelf en doen we het zelf niet dan doet de omgeving dat wel. We staan continue op ‘AAN’. Dat je niet alles meer kan doen zoals je deed zonder kinderen is je waarschijnlijk wel duidelijk geworden maar hoe je het dan wel moet doen? Door het maken van bewuste keuzes zal je meer rust, balans en geluk ervaren zowel thuis als in je werk. Ik coach aanstaande moeders en moeders die in deze prachtige en turbulente fase van hun leven wel een beetje hulp kunnen gebruiken om stil te staan en te reflecteren.

Coaching - Bewust met NanetVoorbeelden van situaties waarin ik als coach je kan ondersteunen zijn omdat het thuis of op je werk niet lekker loopt of omdat het niet meer in balans is. Of wanneer je het gevoel hebt dat je te veel ballen in de lucht moet houden en niet goed meer weet hoe je moet ontspannen. Of dat je je afvraagt of het werk wat je nu doet wel bij je past.

Als coach help ik je de situatie van een afstandje te bekijken, ik stel je prikkelende vragen en ik confronteer je met je eigen gedachten en gedrag. Een belangrijk component vind ik hoe iets voelt, door de drukte van alledag is het soms lastig om te voelen. Door mijn coaching breng ik je weer dichter bij je gevoel en intuïtie. Keuzes gemaakt op basis van intuïtie en gevoel houden zijn veel succesvoller en langdurig dan keuzes die op basis van je verstand worden genomen. Mijn stijl van coachen is warm, resultaatgericht, zonder oordelen en met een lach.

Om te kijken of je een klik ervaart en om te bepalen of ik je verder kan helpen bied ik een gratis intakegesprek aan. Dit kan face to face of  telefonisch dan wel via Facetime. Wil je een intakegesprek inplannen, neem dan contact met me op.

Wat levert coaching jou op?

  • Een beter zelfbeeld en inzicht in jouw wensen en doelen

  • Je krijgt meer energie en meer zelfvertrouwen

  • Een betere balans in je leven

  • Praktische handvaten die je direct kan toepassen

  • Je krijgt inzicht in je oude patronen en belemmerende overtuigingen en kan ze loslaten

  • Je komt weer in een lekkere flow

Je bent zwanger of je wilt graag zwanger worden en

  • Je bent onzeker over wat je straks allemaal te wachten staat
  • Je wil straks graag een fijne combinatie van je gezin, je werk en je sociale leven maar je weet niet hoe je dat vorm kan geven
  • Je stelt de zwangerschap uit maar vindt dit eigenlijk heel onprettig
  • De zwangerschap valt je tegen
  • Je verlofperiode of de aanloop er naar toe geeft je stress
  • Je wil je graag goed voorbereiden op de terugkomst na je verlof
  • Je wilt graag genieten van je zwangerschap maar dat lukt je niet

En zo zijn er nog veel meer vragen en onzekerheden waar (werkende) aanstaande moeders tegen aan lopen. Zwangerschapscoaching helpt je om weer in je kracht te komen, je weer goed te voelen over je zwangerschap en te achterhalen wat je nu en in de toekomst graag wil. Wil je meer informatie of heb je een specifieke vraag, neem dan contact met me op.

“Work your mind and your body will follow.” – Byron Katie

Je bent moeder en

  • Je zoekt rust omdat je continue van hot naar her rent
  • Je wilt graag meer balans tussen je werk en thuis maar weet niet hoe je dit voor elkaar moet krijgen
  • Wilt er graag voor je kinderen zijn maar je merkt dat je vaak kortaf naar ze bent of te weinig tijd voor ze hebt
  • Je wilt graag meer tijd voor jezelf en vind het lastig om dit te regelen
  • Je merkt dat je prioriteiten zijn veranderd maar weet niet goed hoe je je leven hierop moet aanpassen
  • Je wilt wel graag je carrière voortzetten maar merkt dat je daarvoor erg op je tenen moet lopen
  • Je merkt dat je je niet meer een team voelt met je partner
  • Je wilt je graag zekerder voelen over hoe je het allemaal doet
  • Je wilt weer in contact komen met je lijf, emoties en hart
  • Je voelt een gebrek aan energie of bent vaak ziek

En zo zijn er nog veel meer vragen en onzekerheden waar moeders tegen aan lopen. Life coaching helpt je weer in je kracht te komen, dat te doen waar je echt happy van wordt en meer balans te ervaren. Wil je meer informatie of heb je een specifieke vraag, neem dan contact met me op.

“What makes you most vulnerable makes you beautiful.” – Brene Brown

Doordat je moeder bent geworden is de kans groot dat je prioriteiten en je wensen met betrekking tot je werk zijn veranderd. En dat is niet gemakkelijk want welke keuzes maak je nu, en wat is de beste keuze nu en in de toekomst. Een ingewikkeld vraagstuk waar je niet één twee drie een antwoord op hebt. Daarom verdient loopbaancoaching een apart kopje.

Je bent moeder en

  • Je wilt wel graag iets anders in je werk maar weet niet wat of hoe
  • Je wil graag weer je talenten en kwaliteiten inzetten in je werk
  • Je vraagt je af of dat wat je graag wilt haalbaar is
  • Je wil graag inzicht hebben in je kwaliteiten
  • Je wilt graag een ontspannen combinatie van je werk en je gezin
  • Je hebt je werk en thuis niet helemaal in balans en weet niet zo goed wat je kan veranderen
  • Je wil graag weer aan de slag nadat je een periode thuis bent geweest maar je weer niet hoe

En zo zijn er nog veel meer vragen en onzekerheden waar (werkende) moeders tegen aan lopen. Loopbaancoaching helpt je om weer in je kracht te komen, de juiste keuzes te maken zodat jij weer energiek en met plezier aan het werk gaat. Wil je meer informatie of heb je een specifieke vraag, neem dan contact met me op.

“The only way to do great work is to do what you love.” – Steve Jobs

Mocht je té veel stress hebben of te lang doorlopen met stressklachten dan ligt een burn-out op de loer. 1 op de 8 medewerkers krijgt te maken met een burn-out (bron CPB). Vrouwen blijken twee keer een zo grote kans te hebben op het ontwikkelen van stressklachten (bron Cambridge university). De oorzaak van een burn-out is vaak te wijten aan een combinatie van oorzaken. Veelal zijn het een combinatie van factoren op je werk (veranderingen, hoge werkdruk), je persoonlijkheid (perfectionistisch, moeilijk grenzen kennen) en je thuissituatie (verhuizing, kinderen krijgen, overlijden; ook wel life changing events genoemd, zieke kinderen, slaapgebrek) die er voor zorgen dat de emmer overloopt en je niet meer (genoeg) kan ontspannen.
Zwanger zijn of de geboorte van een kindje is zo’n life changing event. De impact hiervan is erg groot, vaak veel groter dan we van te voren hadden verwacht. Veel vrouwen proberen hun oude leven weer op te pakken na de geboorte van hun kindje(s), echter na een tijdje blijkt dat toch niet zo makkelijk te gaan en krijg je last van stress klachten zoals fysieke klachten (hoofdpijn, duizelingen, maagpijn), prikkelbaarheid of slechter slapen.

Herken je deze signalen van je lichaam? Dan is het echt tijd om de stopknop in te drukken! Hierbij kan ik je helpen. Samen reflecteren we op je huidige situatie en bepaal je de gewenste situatie, hier gaan we naar toe werken tijdens de coaching. Met een aantal mooie oefeningen laat ik je dichter bij je gevoel komen. Door de drukte van alledag is het soms lastig om te voelen. Door mijn coaching breng ik je weer dichter bij je gevoel en intuïtie waardoor je betere keuzes kunt maken. Keuzes gemaakt op basis van intuïtie en gevoel houden zijn veel succesvoller en langdurig dan keuzes die op basis van je verstand worden genomen.

Wil je meer informatie of heb je een specifieke vraag, neem dan contact met me op.

“Stress is the alarm clock that let’s you know you’ve attached to something not true to your self.” – Byron Katie

Load More

“I cannot teach anybody anything, I can only make them think.” – Socrates